Giảm cân cấp tốc và giảm cân bền vững, chọn gì để đẹp an toàn?

Chọn giảm cân cấp tốc hay giảm cân bền vững luôn là vấn đề khiến phái đẹp phải đắn đo cân nhắc, bởi trên thực tế, mỗi phương pháp đều có ưu và nhược điểm riêng. Với người bận rộn, có nhu cầu "độ dáng" nhanh chóng thì giảm cân cấp tốc sẽ được ưu tiên, chẳng hạn như cô dâu sắp cưới cần "tút tát" vóc dáng gấp. Ngược lại, những ai đặt sức khỏe lên hàng đầu sẽ chọn giảm cân bền vững và chấp nhận hiệu quả chậm hơn.

Tuy nhiên, chỉ cần đặt 2 phương pháp này lên bàn cân và phân tích dựa trên nhiều khía cạnh, chị em hoàn toàn có thể nhận ra đâu mới là lựa chọn có lợi nhất cho mình.

Sự khác biệt rõ rệt giữa giảm cân cấp tốc và giảm cân bền vững

Khác biệt đầu tiên nằm ở hiệu quả giảm cân. Biện pháp bền vững sẽ giúp bạn giảm mỡ từ từ trên toàn bộ cơ thể, không gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Còn biện pháp cấp tốc như áp dụng dao kéo sẽ chỉ giảm được vùng mỡ nông chứ không giải quyết được mỡ nội tạng, hoặc nếu bạn dùng thuốc thì cơ thể chủ yếu sẽ giảm nước và giảm cơ, khiến người dễ bị suy nhược, ảnh hưởng xấu đến hệ tuần hoàn. Và nếu nhịn ăn để giảm cân, bạn có thể phải đối mặt với nguy cơ ngất xỉu, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khoẻ.

Thứ hai, xét về thành phần, các sản phẩm giảm cân cấp tốc thường chứa chất lợi tiểu hoặc chất cấm gây hại cho sức khỏe. Trong khi đó, cách giảm cân bền vững thường áp dụng chế độ dinh dưỡng lành mạnh, kể cả sản phẩm hỗ trợ cũng chỉ chứa thành phần tự nhiên lành tính. Đặc biệt hiện nay có không ít sản phẩm vừa hỗ trợ giảm mỡ an toàn vừa bổ sung vitamin cho cơ thể.

Xét chung từ thành phần và công dụng, dễ thấy giảm cân cấp tốc sẽ gây rất nhiều tác dụng phụ nguy hiểm cho cơ thể. Từ nguy cơ suy nhược, các tổn thương về tiêu hóa và hệ tuần hoàn cho đến những ảnh hưởng xấu về khả năng sinh sản. Đó là chưa kể các chất cấm như Sibutramine, Phenolphtalein... có thể gây suy giảm trí nhớ, nếu kéo dài sẽ dẫn đến nguy cơ về tim mạch, đột quỵ.

Ngoài ra, giảm cân cấp tốc vốn chỉ có hiệu quả trong thời gian ngắn, rất dễ tăng cân trở lại. Còn giảm cân bền vững có thể giúp bạn duy trì vóc dáng lâu dài, ổn định và khó tăng cân trở lại.

Trên thực tế, các chuyên gia cũng thường khuyến nghị giảm cân chậm và ổn định để có kết quả bền vững và ít rủi ro hơn.

BBae Lab – Nắm bắt xu hướng sản phẩm hỗ trợ giảm cân bền vững từ Hàn Quốc