Nấm hương (đông cô): giúp giảm mức quan bình của cholesterol; triglyceride và LDL thấy rõ.
Yến mạch phiến: chứa nhiều xơ thực phẩm, phòng trị xơ vữa động mạch.
Hạt bắp (ngô): chứa nhiều loại vitamin và khoáng tố, có tác dụng giảm cholesterol máu.
Ngoài ra, một vài loại trà cổ truyền cũng giúp bạn đốt cháy mỡ thừa hiệu quả:
Trà xanh: vị đắng tính mát, công hiệu thanh nhiệt sinh tân, lợi tiểu giảm béo, thường dùng giúp đảm bảo dáng vóc thướt tha.
Trà lá sen - vỏ quất: tác dụng giảm mỡ, giảm béo
Vật liệu: quất bì 10g, hà diệp (lá sen) 10g, sơn tra (sao) 3g, mạch nha (sống) 15g, đường trắng 30g.
Cách làm: các vị thuốc tán thô, cùng đường trắng cho vào trong ly, hãm với nước sôi, dùng uống thay trà. Ngày 1 thang.
Trà lá sen - hà thủ ô: chữa béo phì
Vật liệu: hà diệp (lá sen) 15g, hà thủ ô 10g, nữ trinh tử 5g.
Cách làm: các vị thuốc cùng tán thô, cho vào trong ly, hãm với nước sôi, dùng uống thay trà. Ngày 1 thang.
LY.DS. BÀNG CẨM
